반응형 지구별 여행 반응형 (175) 썸네일형 리스트형 전기밥솥 고구마 찌는 법과 고구마의 효능 고구마의 효능 감자와 고구마는 껍질 그대로 먹어야한다. 잘 씻어 먹으면 된다. 감자 껍질에는 비타민B와 미네랄 등 의 영양소가 담겨 있다. 고구마도 껍질에 비타민C 등 영양소가 풍부하게 포함되어 있다. 고구마는 세계보건기구(WHO)가 정한 3대 면역 식품 중 하나이다. 가을철 하루에 한 개씩만 먹으면 건강을 챙길 수 있다. 고구마는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 장 건강에도 좋고, 다이어트에도 좋다. 특히 고구마의 ‘세라핀’이라는 성분은 장 안을 청소해주며 대장암을 예방하는 함암 효능을 가지고 있다. 고구마의 ‘베타카로틴’ 성분은 위암과 폐암 예방에 도움이 된다. 고구마에는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 촉진해 고혈압, 당뇨와 같은 성인병 예방에 도움이 되며, 긴장이나 스트레스 해소에도 도움을 준다. 고구.. 청계천 가을 풍경 청계천에 가을이 오고 있다. 추석이 지난 벌써 10월 7일이 되었지만 낮기온이 27도까지 올라 아직은 더운 기운이 가시지 않았다. 하지만 가을을 맞이하는 강아지풀은 벌써 노랗게 변해 있고 주인을 반갑게 맞이하는 강아지 꼬리 같은 이 풀은 가을 바람에 사람들을 만날 때마다 반갑게 흔들고 있다. 오색약수터 근처 남설악식당 만경대 탐방을 시작하기 전에 아침에 일어나서 오색약수터 근처에 있는 남설악 식당에서 곤드레 돌솥비빔밥과 황태해장국을 먹었다. 식당 근처에 고추와 피망 그리고 호박도 잘 자라고 있다. 속초 아바이마을 풍경 속초 아바이마을은 맑은 가을 하늘을 하루를 즐기기에 너무 좋은 곳이다. 맛집인 단천식당이 있는 곳이다. 아바이마을은 강원도 속초시 청호동에 위치한 함경도 출신 실향민들의 집단촌이리고 한다 오색그린야드 호텔 방 업그레이드 오색그린야드호텔 왔는데 화장실 청소가 제대로 되어 있지 않아 프론트데스크 설명했다. 조금 있다가 메너저님이 와서는 더 나은 방으로 업그레이드 해 주겠다고 해서 와 보니 이렇게 생긴 방이었다. 속초 물치항 자연산 활어회 속초 물치항에 들러 싱싱한 자연산 활어 횟감을 준비하여 호텔로 왔다 물치항 응 바다 비린내도 나지 않고 나도 깨끗한 항구다. 자연산 광어와 방어를 맛있게 먹고 몸이 건강해지는 것 같다. 고성 여행 송지호 철새 전망대 고성 여행에서 반드시 갈 곳이 송지호 철새 전망대이다. 전망대 5층에 올라가서 보이는 동해바다와 송지호의 모습은 너무나 아름답다. 또한 철수의 전망대에서 송지효를 끼고 달릴 수 있도록 자전거를 무료로 대여해주고 해 주고 있다. 속초 단천식당 속초 아바이마을에 있는 단천식당이다. 1박 2일 촬영지로 더욱 유명해진 곳이다. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 22 다음
